w zime

witam mój qmpel ma na zime zrobić sobie cykl prolo + winstrol w tabl ma zamiar uzyskac w miare dobra mase czy te 2 środki sie nadają na dobrą mase mięśniową ile potrzebuje tabl winstrolu i ile prolo ampułek jak ma ktoś czas niech rozpisze ten cykl jest to jego drugi cykl!!

Witam!! Chciałbym powrócić do treningów siłowych, ćwiczyłem z 3 miesiące w zime i teraz miałem długą przerwe. Mam 180cm wzrostu, waże 71kg, chciałbym ułożyć sobie trening na mase, co polecacie?? Na początek chce kupić sobie Whey Gainer 4000 z Olimpu (30% białka), prosze o komentarze i porady, pozdro

Siema mój kolega zaczął ćwiczyć w zimę i ćwiczył około przez 6 mies podobno bez supli i bez diety jak zaczynał brał na klate około 60 70 kg a po 6 mies zaczął brać ponad 100kg czy to możliwe tak szybko bez supli i bez diety

Witam. zamierzam teraz na zime przybrać troche na wadze :) Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jest. Chcę sobie kupić stack universal nutrition-storm tylko niewiem co jeszcze do tego dołączyc( nie licze tu białka czy gainera). Doradzicie coś bardziej doświadczeni? Dodam że jakos we wakacje łykałem nito bolon treca.

Witam mam zamiar odbyc miesieczą "kuracje" na xpandzie oraz mono i tu mam do Was takie pytanie czy lepiej odłozyc te odzywki na zime i połaczyc je z gainerem czy moge je brac teraz w okresie wysokich temperatur, czy na wakacjach niema sensu brac tych odzywek ?Zalezy mi głownie na sile.Pozdrawiam

Witam. Moim celem jest zrobienie przez tą zimę największej masy jak to tylko możliwe. Chciałbym mieć bardzo dobry plan różniący się od tych standardowych. Czy możecie mi doradzić czy plan mieć wg konkretnego systemu treningowego ? np. hevy duty albo dogg crap ? Proszę o jak najwięcej rad :) pozdrawiam

mam krete, białko, mete i clen... jak to zjesc????????? bo chce nabrac pare kilo i wyzyowac cie troche.. no i brzuch zalał się przez zime a kratka na brzuchu to podstawa... prosze o mała pomoc.......................... ........... ............... ...... ....... ................. ..................

Koledzy może wiecie czy siłownia Goliat (w szkole podsta. nr.199) na Widzewie Wschodzie jest jeszcze otwarta bo chciałbym utrzymać kondycje przez zimę. A jeszcze jak byście mogli to jaka tam jest atmosfera same koksy chodzą czy nie?

Witam zacznę od tego że celem moim jest wyrzezbienie sylwetki do wakacji tego roku. Przez zime robiłem masę. Doradzcie mi ćwiczenia jakie wykonywać żeby wyżezbić brzuch bo reszta jest zadowalająca. Podpowiedzcie czy ćwiczenia AB2 będą dobrym wyborem.Odrzywiam się oczywiście zdrowo 0 słodyczy Wzrost-185 cm Waga-70kg

Mam pytanie waze 109 kg przy wzroscie 177cm i myslałem o zgubieniu tego ale doszłem do winosku ze robienie źezby w zime to poroniony pomysł,myśle zeby zaczać hst tak do marca zeby jeszcze troche miecha nabrac a potem przed wakacjami sie wyżeźbic czy to jest dobry pomysł.Czekam na wasze propozycje.

witam mam takie pytanie czy to prawda ze jeżeli robi się cykl w lato to nie uzyskasz tego co w zimę ponieważ dużo wypocisz z góry dzięki za odp

Czesc wam. Potrzebuje małej pomocy. Nigdy nie stosowalem jakiejs scislej diety bo nie mam za bardzo o tym pojecia. Cwicze juz 10 lat ale robilem postepy bez jakiejs diety. Chcialbym zeby ktos pomogl mi ulozyc cos dobrego aktualna waga 87kg. Wazylem w zime w formie 95kg. Mialem mala przerwe i niestety poszlo 8kg. Pozdrooo!!

Nabrałem troche masy przez zimę i chciałem się zapytać czy dobrze będzie od teraz zacząć się rzeźbić czy nie jest za wcześnie i jechac dalej z masą wiadomo że najlepiej się rzeźbi jak jest ciepło

Temat zalozylem tutaj gdyz jest to odziez sportowa. Mam pytanie Czy produkuja bluzy takie grubsze na jesien/zime? Kiedys chyba widzialem taka w miare grubsza, materiala ala sztruks? Te treningowe to imo lekko za cienkie na takie wypady jesienno/zimowe. Pomozecie?

Witam,własnie zakupiłem Profesjonalny rower do spiningu. (nie tam śmieci chińskie z licznikami z pulsami. firmy SCHWINN) wiele czytałem na temat. I mam pytanie Otóż czy PROGRAM HIIT moznaby wykonywać na takim rowerku, Aeroby to wiadomo - ale interwały? jakby tak łebem ruszyć? (jest to inwestycja na zimę)

Witam na zimę planuję zrobić masę mam 189cm wzrostu , waga około 88kg, cwiczę około dwóch lat z przerwami mam za soba cykl na capsach z olimpa mono planuję zakupić trec mass xxl 3 kg izolat scitec 2kg nitrobolon 1,1 kg dibencozide avtivlab 100kaps bcca anabolic system ok 300kaps planuję dobić do około 95-100kg

Cześć ! Mam 15 lat (3 gim) i 162 cm wzrostu.Gram w piłkę nożną i teraz zapisałem się do szkoły na siatkę (ponieważ w zimę nie będę się nudził jak nie będę grał w piłkę i chciałem się spytać czy da się jakoś poprawić wyskok ,żebym mógł blokować :D Z góry dzięki

hej zastanawiam sie nad cyklem zimowym metka 30mg ed + susta 250e4d a do tego jak juz skoncze metke to dac clenbuterol. ma to sens?? cel cyklu masa jak najlepszej jakosci. wiem ze susta i metka nie zagwarantuja dobrej jakosci ale typowy jakosciowy bedzie w lecie prop, npp, wino i prima, na zime chce anbrac troche masy

Witam jestem 45 letnią, drobną kobietą, 153 cm wzrostu, 53 kg wagi. Chciałabym zrzucić pare kilo (przez zimę przybyło), jaki spalacz tłuszczu zaproponowalibyście? (na pierwszy raz jakiś słabszy, słyszałam o negatywnych skutkach np. złe samopoczucie, wymioty itd.)

witam, czy pora roku w jakiej zaczyna sie ćwiczyć ciężarami i ciężarem ciała (cel masa mięśniowa) ma jakieś istotne znaczenie ? np jest sens ćwiczyć od wiosny? to że organizm na zimę nabiera tłuszczu to wiem a na wiosnę traci to też mi wiadomo ale czy ma to istotne znaczenie bezpośrednio na tkankę mięśniowa ?